Se localiza en la parte baja del abdomen, entre el ombligo y los genitales, unos cinco centímetros hacia el interior del cuerpo. Es el primero de los chakras con una parte frontal y otra posterior. La parte frontal se denomina Centro Púbico, y la posterior Centro Sacro.
Su nombre en sánscrito es Svadhisthana, que significa "Morada Propia" (lo que es de uno) pero también significa "dulzura". Se visualiza como color naranja. Se localiza en la parte baja del abdomen, entre el ombligo y los genitales. Guarda relación con el elemento agua. De ahí la correspondencia con las funciones orgánicas relacionadas con los líquidos: la circulación, la excreción urinaria, la sexualidad y la reproducción. Y también con las características del agua como la fluidez, la falta de forma permanente, la movilidad y la entrega.
Se considera este chakra como centro de la sexualidad, así como de las emociones, la sensación, el placer, el movimiento y el instinto de protección. Los órganos relacionados son los genitales, los riñones, la vejiga y el sistema circulatorio. Las glándulas relacionadas son los ovarios y los testículos.
Es lo opuesto de la quietud del primer chakra. Donde el primero retiene y crea estructura, el segundo tiene por finalidad soltar y crear un flujo. El placer y la sensación son rasgos esenciales del segundo chakra. Esencial para la salud del organismo, el placer lo es además para rejuvenecer el espíritu y sanear nuestras relaciones personales y culturales. Los elementos básicos del chakra son el movimiento y el cambio.
El chakra del sacro se ocupa de la relación entre nuestras emociones y el bienestar, y de cuán animados o deprimidos nos sentimos en relación con nuestras experiencias. Este chakra establece los límites (lo que es suficiente) de nuestros apetitos emocionales y físicos. Su energía crea cambios que nos hacen sentir irritables, sensuales, llorosos o agresivos. Tiene que ver con los deseos.
En la meditación del segundo chakra Svadhisthana, trata de ponerte en contacto con ese centro de conciencia que encarna a tu naturaleza mágica y sensual, la naturaleza que está llena de asombro y emoción, que ve la vida en todo y participa en el éxtasis continuo de creación.
• EJERCICIO DE MEDITACION PARA ARMONIZAR Y EQUILIBRAR EL SEGUNDO CHAKRA.
Para empezar la meditación Svadhisthana, encuentra una posición cómoda con la espalda recta. Cierra los ojos y comienza a respirar profundamente por la nariz.
Después de cinco minutos, pon tu atención en el segundo chakra, justo por encima de tus órganos sexuales. A continuación, lleva la respiración a tu segundo chakra. En cada inhalación, siente la energía centrada en tus órganos sexuales cada vez mas.
A continuación, lleva tu enfoque hacia abajo, hasta que llegues a un punto justo por encima de tus órganos sexuales y siente que tu conciencia se centra en esa bola de energía. Visualiza un gran cono de luz naranja sobre los huesos de las caderas con el vértice apuntando desde el interior al exterior del cuerpo. Esta luz naranja va fortaleciendo la energía y abriendo los reinos del placer, del bienestar, la prosperidad, y de la sensualidad.
Algunas personas pueden sentir explosiones espontáneas de la energía subiendo y bajando por la columna vertebral o por medio del cuerpo. Esto se llaman Kriyasin, en sánscrito y es totalmente normal y puedes disfrutar de ello. Después de un corto período de tiempo vas a comenzar a experimentar las imágenes asociadas con el segundo chakra. Parte de ellas podrían ser sexuales al principio, pero si no te identificas con ella, las imágenes sexuales pasarán y serán sustituidas por imágenes asociadas con el proceso creativo.
Toma por lo menos 10 minutos para esta parte de la meditación. Luego retorna a tu respiración normal, suelta la bola de energía por tu segundo chakra y las imágenes asociadas a él y mentalmente reincorporate. Después de unos momentos, comienza a contar mentalmente de uno a cinco y al llegar a la número cinco, abre los ojos.
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