LOS 4 ACUERDOS

    Por Sanaa Vanessa Saab

Este es el mensaje del libro del Dr. Miguel Ruiz "El Acuerdo" el cual se basa en la filosofía tolteca, quienes aseguran que si los aplicamos y los hacemos parte de nuestras vidas, lograremos una existencia más feliz, menos complicada. Estos son:

1.- Sé impecable con la palabra:

Implica hablar solo lo que quieras decir, sólo lo necesario. Recomienda no hablar de ti ni chismosear sobre otros. Utiliza tus palabras para avanzar en dirección de la verdad y el amor. "Toda la magia que posees se basa en tus palabras. Son pura magia y si las utilizas mal, se convertirán en magia negra. Con una sola palabra puedes cambiar una vida o destruir a millones de personas. Se impecable con tus palabras y trasciende tu nivel de existencia"  

2.- No tomes nada en forma personal:

"Lo que los demás dicen y hacen es una proyección de su propia realidad, de su propio sueño. NADA de lo que hacen es por ti. Cuando seas inmune a las opiniones y los actos de los demás, dejarás de ser la víctima de un sufrimiento innecesario. La impecabilidad de tus palabras te llevara a la libertad personal, al éxito y a la abundancia"

3.- No adivines ni supongas:

"Encuentra la valentía necesaria para preguntar y expresar lo que realmente quieres. Comunícate con los demás tan claramente como puedas a fin de evitar malos entendidos, tristeza y dramas. Solo con este acuerdo transformaras tu vida por completo, el día que no haga suposiciones, te comunicaras con habilidad y claridad y tus palabras se volverán impecables"

4.- Haz siempre lo máximo que puedas:
"Lo máximo que puedas hacer cambiará de un momento a otro. Será distinto cuando estés sano que cuando estés enfermo. Bajo cualquier circunstancia, haz sencillamente lo máximo que puedas, y de este modo evitaras juzgarte, maltratarte y lamentarte"

El segundo y cuarto mandamiento tolteca me han sido fáciles de aplicar, de hecho, considero que los llevo conmigo desde hace tiempo -por lo menos siempre lo procuré- y realmente me siento muy bien con ello. El primero y el tercero estoy aprendiendo a hacerlos parte de mi vida. No es algo que se logra de la noche a la mañana pero practicándolos diariamente estoy segura de que se obtienen los resultados esperados más pronto que tarde. Y es que es gratificante cada vez que logras aplicarlos cuando la vida te presenta la oportunidad de probarte. Este sentimiento nos acerca más a la meta.

Yo decidí acordar con la vida para lograr mi bienestar ¿Y tú? ¿Decides quedarte como estás o vas por el cambio?

Las heridas en una relación de pareja ...

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Las heridas en una relación de pareja permanecen vivas mediante un recuerdo

Venganza con amor

por Bert Hellinger

Las heridas en una relación de pareja permanecen vivas mediante un recuerdo. Parecería como que esas heridas taparan algo anterior. Uno no habría accedido a comenzar la relación si no hubiera habido algo muy tentador y una linda felicidad. Es decir que sería posible rememorar el recuerdo anterior a la herida en la misma manera que el recuerdo de la herida posterior.

En el caso de la herida hay un cierto obstáculo para olvidarla y ese obstáculo es la necesidad de compensar. Cuando en una relación de pareja uno de los miembros ha lastimado al otro, cuando quizás lo ha lastimado en su dignidad, éste siente necesidad de compensar. Es decir que también lo ofenderá para que el equilibrio quede restablecido. Y dado que aquel que fue ofendido se siente en su derecho, ofende al otro un poco más. De esa manera la venganza se hace más dulce. Dado que ahora el otro fue agraviado un poco más de lo que él había hecho, también piensa en compensar y hace lo mismo. De esa manera el intercambio de agravios se va incrementando y une, porque no hay solución.

El secreto de la solución es dosificar la venganza. Debe haber venganza, eso por supuesto, pero venganza con amor. Ese es un arte muy elevado. Así que uno le hace un daño al otro como compensación. Eso debe ser así, caso contrario no sería respetado. Si uno simplemente lo perdonara sería grave. En recuerdo de la propia herida uno le tiene que hacer algo que le duela al otro pero un poco menos, sólo un poquito menos. Ese “poquito menos” permite que luego de la venganza tenga lugar un nuevo comienzo. Luego puede recomenzar el intercambio de las cosas buenas.

Fuente: despertarycrecer

PNL PARA LIDERAR

por  Yanet Elena Carbonell

Liderazgo es una palabra que suena mucho, es tan atractiva como cuestionada. Si te pidiera que definieras un líder ¿qué dirías? Probablemente, surjan muchas cualidades y en contrapartida muchos aspectos negativos sobre lo que no es un líder, qué no debe hacer, qué no es posible en un líder y pare de contar.

Generalmente, para definir a un líder las personas enumeran tantas cualidades que al verlas objetivamente nos damos cuenta que son muchas más que las que una sola persona jamás pueda poseer. Hemos idealizado el liderazgo, pensamos en el líder como alguien perfecto que tiene todas las cualidades en su justo equilibrio y por lo general tenemos como punto de referencia los grandes líderes del mundo y evaluamos de acuerdo a esa infinita vara de medir.

Sin embargo, el liderazgo está presente en la vida cotidiana, muchas personas saben liderar con o sin tener un título universitario, o estando o no en cargos de dirección, son los que saben conducir a otros hacia la obtención de objetivos concretos.  Veamos  el liderazgo en los contextos más cotidianos, por ejemplo, en el entrenador de un equipo deportivo, algún  supervisor, alguien de tu comunidad, familiares o amigos que son líderes en algún área, probablemente veremos en ellos varias habilidades reales que la persona pone en juego para  obtener resultados exitosos con el concurso entusiasta de la gente.  ¿Conoces alguien que propicie el éxito colectivo integrando la participación de las personas involucradas? ¿Cuáles son sus principales habilidades? ¿En algún área de tu vida lo has logrado con esas dos características?

Es importante destacar que podemos lograr muchas cosas de manera individual en las cuales las habilidades personales son el principal motor, eso está muy bien, pero eso no hace a un líder sino más bien a un emprendedor. El liderar tiene como factor fundamental en la ecuación lograr la participación activa y el compromiso de la gente en el logro de un fin más colectivo que individual.  Basados en esto, liderar requiere dos grupos de habilidades básicas:

• Las habilidades de pensamiento estratégico que le permitan pensar a largo plazo, enfocarse en objetivos, diseñar estrategias considerando el entorno y tomar decisiones oportunas.
• Las habilidades de relación que implican comunicarse efectivamente e influir en los demás para lograr alcanzar objetivos de interés común, bien sean los de una organización, empresa u equipo.

Las nuevas tendencias del liderazgo se alejan de las cualidades personales innatas, para enfocarse en el desarrollo de capacidades del líder para canalizar el potencial de participación y acompañar el empuje de la gente para lograr los objetivos. Si no naciste con estas habilidades y las necesitas, la buena noticia es que se pueden aprender, desarrollar, pulir y actualizar.

Preguntas de PNL para liderar, enfocadas en  tu rol de líder:

1. ¿En cual faceta de tu vida asumes el papel de líder? ¿en cuál quieres asumirlo?
2. ¿Cómo están tus habilidades de pensamiento estratégico? ¿Cuáles necesitas desarrollar?
3. ¿Cuáles son tus habilidades de relación e influencia en los demás? ¿Cuáles necesitas desarrollar?

Fuente: inspirulina

7 PASOS PARA DESATAR AL HÉROE QUE HAY EN TI

por  Fernando Celis

En el Ciclo del Héroe al igual que en la metodología de life coaching existen 7 pasos que producen una transformación hacia un nuevo nivel de operar, sentir y pensar. Una trascendencia real que permite progresar hacia nuevas posibilidades y decisiones importantes que llevan a un nuevo destino. Estos 7 pasos para desatar el héroe que llevas dentro son:

1. Conócete. "Conócete y las puertas del Universo se abrirán ante ti". Muchas veces estamos tan enganchados con la emoción generada por nuestras proyecciones, que no nos damos cuenta lo que realmente nos sucede. Ese darse cuenta de cuál es nuestro punto de enfoque, el significado que le damos y nuestra reacción física, nos lleva a un descubrimiento. Es darse espacio para "ser la olla, no el sancocho".
2. Romper el patrón limitante. Sacudir el patrón limitante es un proceso rápido y consciente. Es ubicar dentro de cada uno de nosotros los recursos necesarios, focalizándonos a otras áreas de posibilidad para tomar decisiones y hacer el cambio. Requiere sacudir la emoción que nos mantiene estancados a la situación actual por una de 3 vías: Lenguaje Interno, Enfoque o Corporalidad. Romper patrones nos lleva a otra estructura de realidad. Es literalmente pasar el swiche de una emoción a otra.
3. Lograr apalancamiento. El apalancamiento se produce al conectar intensidad a las dos fuerzas que dominan nuestro comportamiento, DOLOR y PLACER, hacia una visión establecida. Asociar incomodidad con la situación actual (que es cómoda por naturaleza) y placer a un resultado deseado, implica atravesar una fuerte barrera de resistencia edificada por nuestro subconsciente. Pregúntate, ¿Cómo vas a sentirte al haber logrado aquello que te propones? Ya en esa estructura no hay vuelta atrás y se sigue al siguiente paso.
4. 
   Redefinir el problema. Al estar tomando acciones puntuales actuando en pro del resultado deseado se puede visitar de nuevo el problema inicial para verlo desde otro ángulo. Al evaluar el problema con una perspectiva fresca se pueden encontrar las verdaderas razones del enganche emocional que propició el estado estancado.
5. Crear una alternativa potenciadora. Ya al estar consciente de las causas, consecuencias y posibilidades de decisión y acción, podemos hacer contacto con más energía vital en cuanto a nuestro presente y futuro. Conectar la visión con la pasión de la acción en el presente, en el YA, es el verdadero éxito.
6. Acondicionar el cambio para que se vuelva automática y perdurable. Una vez que se genera una nueva estructura, codificada con creencias, valores y reglas para tomar acción hacia verdaderas metas, se debe tener en cuenta que la sombra del autosabotaje estará al acecho. Aquí es donde se pueden implementar herramientas de PNL, anclajes y reencuadres para acondicionar el cambio. Esto nos permite agarrar la flecha en vuelo, antes de que haga conexión con las emociones limitantes para seguir conectándose con el propósito de vida.
7. Conectarlo a un propósito. ¿Quién soy? Cual es mi propósito? Son algunas preguntas cuyas respuestas pueden guiar toda una existencia hacia niveles altos de bienestar, paz y productividad. Para comenzar se debe vaciar la mente de cualquier concepto de lo que crees hasta este momento que es tu propósito, hasta la creencia misma de que no tienes uno. Un propósito es una razón de ser, es un concepto algo profundo para algunos.

Lo más seguro que al inicio sientas resistencia ante este ejercicio. Permite que tus pensamientos fluyan por la hoja, hasta que des con la idea, el párrafo, o el par de oraciones que suma todo lo que eres y la razón por la cual estás aquí. En mi caso hace años lo verbalice así: Vibrar con la dinámica del momento, disfrutar del paseo por la vida y ser una fuente de inspiración para mi y los demás. Ha variado desde entonces pero todos los días consigo elementos, acciones y encuentros que me permiten vivirla.

Fuente: inspirulina

¿CANSADO DE DECIRTE "POR QUÉ ME PASA ESTO A MI"?

por  José Enrique Silva

"El caos es el orden que todavía no comprendemos" Gregory Norris-Cervetto

Cegados por nuestro egocentrismo, solemos preguntarnos por qué nos pasan las cosas, en lugar de reflexionar acerca de para qué nos han ocurrido. Preguntarnos por qué es completamente inútil. Fomenta que veamos la situación como un problema y nos lleva a adoptar el papel de víctimas y sentirnos impotentes.

Por el contrario, preguntarnos para qué, nos permite ver esa misma situación como una oportunidad. Y esta percepción lleva a entrenar el músculo de la responsabilidad. Una actitud mucho más eficiente y constructiva.

Favorece que empecemos a fomentar y desarrollar la oportunidad de aprendizaje que subyace en cualquier experiencia, sea la que sea.

Y esto es precisamente de lo que trata la "física cuántica". En líneas generales establece que "la realidad es un campo de potenciales y posibilidades infinitas". Sin embargo, "solo se materializan aquellas que son contempladas y aceptadas". Es decir, que ahora mismo, en este preciso instante, nuestras circunstancias actuales son el resultado de la manera en la que hemos venido pensando y actuando a lo largo de nuestra vida.

Si hemos venido creyendo que estamos aquí para tener un empleo monótono que nos permita pagar nuestros costos de vida, eso es precisamente lo que habremos creado con nuestros pensamientos, decisiones y comportamientos. Por el contrario, si cambiamos nuestra manera de pensar y de actuar, tenemos la opción de modificar el rumbo de nuestra existencia, cosechando otros resultados diferentes. El simple hecho de creer que es posible representa el primer paso.